Hari Ini Di Gym Rakyat.....

As salam n morning uolssss.....hari nie rasa nak berkongsi citer macamana nk menjalani kehidupan yang sihat...kita kena jaga kesihatan skunk nie....al- maklumlah skunk mcm2 penyakit..so nc nk berkongsi tips2 untuk bersenam..

yang nie nama dia 'Back Extension'....kegunaan alat nie untuk bahagian belakang kita....ala2 mcm 'it up' tapi cara belakang....terdapat beberapa bebanan dari 10 lbs sehingga 90 lbs..normally nc guna 50 lbs...korang kalau nak buat nc sarankan buat 10 kiraan sebanyak 5 set......bagus untuk bahagian belakang dan perut kita,,, 

nielah muka nc selepas buat 'back extension'.....tetap maintain macho...#perasan #verangan....yang penting buat exercise mendengar radio salah satu uolsss boleh fokus.....#bahagiakuderitamu..

so uolsss nielah keadaan di gym rakyat, seremban....memang keperluan kat sini terbaik...uolss yang kat seremban kena cube hanya dikenakan bayaran RM5........so nielah tips yg boleh dikongsi bersama uollssss.... so lets gymk bersama nc k...

Berkorban apa saja.....

as salam n morning uolll....hari nie hari isnin hari pertama kita bekerja..semoga hari nie memberikan sinar kebahagia kpd kita semua...#renunganbersama #kuliahpagi 

nc nk bt entry dgn tajuk ' berkorban apa saja'..al- maklumlah my luv wifey keje kek PJ..jauh nun di sana dr seremban.....sian nc tgkkan..so bila my wifey stayback nc pun berkorban untuk jemput my princess kek tompat kojo dia....walaupun jauh tapi bila kita bt sesuatu untuk org yg kita syg tak rasa penat pun....lagi satu kalau kt tgk org yg kita syg dpn mata dengan selamat tenang rasa diri nie... chewaaahh #giitew #caring #husbandsetia. 

sementara tunggu my wifey apa lagi aktiviti semasa nc bergambar ala2 modellah kan......tgk tue al-maklum lah tak lama lagi musim piala dunia....so adalah replika bola besar kat lobby menara the star nie.....mmg terbaiklah.....so sape pasukan pilihan uolllssss... yg pasti pilihan nc adalah England.....go england go england... 

inilah suasana malam di menara the star....ku tetap setia menantimu di bwh ini sygku.. #romantik #setiakudisini #loveu.....walaupun malam telah melabuhkan tirai aku kan tetap menunggumu.... #lagu rossa #kumenunggu 

Jom Ke Singapura

As salam n selamat pagi uolsss...lambat rasanyer nc bt entry untu satukan chinta Nur & Alfa..Nur nie sedara nc kat singapura....12/1/2014 jam 7.00 pagi kitaorang dh bertolak ke singapura untuk meraikan chinta Nur & alfa...

 

nielah makcik2 sedara nc kat singapura....sebelah kanan tue obek enon, bibik jujut, cik peah, bik titi, cik asiyah. obek lok ( mak pengantin) dan yang baju biru yg interframe tue my luv mum.....thanxs obek n bibik semua kerna menjamu makanan yang sedap2... hehehe 

cantik tak hjh ros,....bukan ariana rose k....hehehe nielah pengarang jantung nc aka my luv mum....pandai bergaya my mum nie... tudung berlayer2 di matchkan dengan jubah biru princess cutting... sampai2 je umah pengantin kitrg apa lagi makanlah..al-maklumlah lapar...hehehe

subhanallah mcm comey je..mcm cute je rayyan nie...comey lg wifey nckan..ahaks nak juga interframe...raayyan nie anak pada my cousin nana aka sista luv...mmg comey habis mcm mak dia kann....tapi tgk muka mcm nak nangis je rayyan tapi ttp control macho dia hehehehe 

kalau tak interframe tak sahkan...so inilah pasangan ombak rindu #gitteeww......so kepada pasangan nur & alfa selamat pengantin baru semoga berbahagia till jannah... amin..

nielah push po yang disediakan oleh tuan rumah..memang unik dan sedap..thanxs bibik jujut cpz reservekan untuk kami..pastue kitrg cari dah habis..sob seb sob... hehehehe ....teringat masa kecik2 dulu memang kegemaran nc...

ceriakan family nc nie..ahaks..tgklah my luv mum tue...mcm comey je..mcm cute je...yg adik nc tue tak boleh blahkan control hensemlah tue....yg ptg keluarga nc pada majlis tue konsep biru gitteeww.

nielah pengantin lelaki aka alfa.....kat singapura diorg buat majlis kat bawah umah diorg je tapi yg ptg grand uolsss... jgn tak tahu kat singapura pun ada konsep tol-tol nie k.....berpeluhlah pengantin lelaki nak sediakan duit sebelum smp kek atas pelamin..mak andam juga taknak ketinggalan...

 tadaaaa nielah cousin nc tue....nur nama dia....berseri2 pengantin kan...al-maklumlah abg dia otw nak sampai tue.....tahniah nur semoga nur n hubby bahagia till jannah..thanxs atas makanan2 yg sedap2 kenyang kitaorg smp seremban..hehehe btw ur majlis mmg happening... 

yang baju merah tue sepupu nc aka abg din..taiko keyel nie...hehehe...yg ptg gigih dtg sorang2 naik ketapi pastue balik naik bas..tapi apa yg penting ikatan persaudaraan perlu dieratkan..walaupun jauh tapi kita ttp meziarahi mereka....

sebagai kenag-kenangan nc n familys pun bergambar dengan pasangan pengantin...nie sbg bukti kitaorg dah smp majlis nie..ahaks...kepada cosuin2 yang tak datang ada next majlis pada 19 Oktober 2014 majis perkahwinan mamang jumaat ok...save the date...nnt jgn cakap pasport dah mati okay uolsss..... no no no excuses... 

alhamdulilah majis berjalan cukup meriah....insyallah ada masa nc n familys akan dtg ke singapura lagi...dalam perjalan balik ke seremban...kitaorg singgah kat R n R Pagoh...pada uollsss kalau rasa mengantuk n penat rehat2 kan diri anda demi keselamatan org2 yg anda sayang... apa yg nc nk kongsikan kat sini uollsss kena try makanan kat warong Wakomo mmg terbaik...menu yang dicadangkan oleh nc adalah nasi hore- hore n poco-poco...mmg the bomb uollsss......

so inilah perhentian kami yg terakhir dalam slot Jom ke Singapura....oklah uolsss...nc nk start keje ni.....azam tahun 2014...tingkatkan prestasi kurangkan kontroversi..hehehe
 

Berjimba di Air Panas pedas, Rembau

as salam uolssss... minggu lepas malam sabtu nc n wifey serta my bro n sis in law berjimba2 kek Air Panas Pedas, Rembau....nie 1st time nc pergi air panas nie...memang terbaik...

so nielah tompek dio....kalau uolsss tak tahu air panas nie betul2 berdekatan dengan Wet World Pedas.... untuk masuk air panas nie cuma bayar RM6.00 seorang..masa nc pergi nie pukul 8.00 mlm dan tempat nie beroperasi sampai pkl 10.00 mlm.. mmg sesuai untuk beriadah di malam hari uolsss... 

tgk tue uolsss meletopskan tmpt air panas nie..ala2 macam resort je... gittewww.... dia cuma ada 2 kolam air panas...yang nie untuk berendam dan satu lagi untuk refleksologi...mmg terbaiklah kalau nak tenang dan rehatkan minda kat sini.....perghhh nc baru rendam kaki dah rasa nikmatnya air panas nie betul2 merelaksakan diri kita... 

keadaan air panas nie ckp tenang dan dama..gitteww ala2 resort kononyer....malam tu mmg tak ramai so agak selesalah kitaorg berendam di dalam air panas.. satu lagi peringatan utk uollsss sebelum berendam dalam kolam air panas nie korang kena basahkan atau mandi ngan air sejuk dulu supaya badan uollss tak terkejut..hehehehe 

ini perkara biasa bagi nc #selfie bersama my luv wife.....kitrg tak berendam sebab tak bw baju so just rendamkan kaki je....ruginyer..tapi takpe minggu nie kitrg nak repeat lagi..hehehehe 

kalau dah namapun selebriti..gitteww mesti nak interframe kan....so bergambar jelah nc kek sini sebab tak bawa baju nk berendam....tapi uolsss kena cuba try kolam air panas nie...kalau uolss tak cube tak tahu kan....so kat sini nc kongsikan beberapa ilmu ttg kolam air panas nie k... 

so apa lagi nc dah cube uolllsss bila lagi...so pada uolsss yg ada kelapangan sudi2kan lah dtg ke kolam air panas pedas, rembau nie...ait nc dah macam duta kolam air panas nie plak kan.....#verangan..

Part 5: Raikan Chinta Abg Epi & Liza

As salam uolsss... rasanyer lama nc tak bt entry baru..al-maklumlah hari tue sibuk keluar masuk hospital...busy ngan komitmen keje.. so now kita ke part 5: raikan chinta abg epi n liza....majlis sebelah pengantin lelaki aka sepupu nc....tapi yang sedihnyer nc tak dpt membantu sgt coz kena major gastrik....mmg melepek kat dalam umah...huhu soorryy ye abg epi....

tadaaaaaa nielah sepupu nc aka abg epi dan yang sebelah tue wifey tersayang dialah...hehehe norliza namanya...masa nie sesi memotong kek yang diberikan sebelah pengantin perempuan...malu2 kucing nampaknyer..almaklumlah pengantin baru...hehehe..

tgk tue makcik2 nc kalau bab makan mmg no 1..ahaksss... sorry ye auntie....kitaorg kalau ada majlis mmg riuh rendah umah dibueknya....tapi masa nie nc mmg tak berupaya sebab malam nielah nc diserang major gastrik...huhuhu.... 

bagai pinag dibelah dua sepupu nc kan.....tahniah abg epi n liza...semoga berbahagia til jannah.... cantik warna tema dia kan..masa nie nc gagahkan jua diri nc nak amik gambar pengantin tapi pastue terus melepek kat umah pengantin...huhuhu... syabas pada kak eina selaku wedding planner....terbaik majlis uollsssss... khelas kak eina... hehehehehe 

yang nie sesi bergambar adik2 ipar nc dengan pengantin.......nielah yang dapat dipotraitkan buat pengantin aka sepupu nc...sorry ye abg epi x dpt buat entry banyak sgt sebab masa majlis tue keadaan nc tak mengizinkan...btw meriah majlis uolsssss...